Monday 9 March 2015

Testimoni Diet Atkin

Hai korang.. Jom kita kurus!!! 


Before nak tanamkan tekad beratkin, aida sarankan korang review semua testimoni-testimoni orang yang berjaya berdiet atkin ni.... tengok orang kurus, harus korang jugak memberontak dalam diam untuk kurus. Kan? eleh, tipulah kalau korang x rasa apa-apa, unless korang memang dan berpinggang kerengga.. hahaha..

KLIK untuk whatsapp tips n join group coaching...

Saiz baju sblm: xxxl
Saiz baju slps: L or M
Berat sebelum: 93kg
Berat selepas : 67kg
Tempoh :115hari
Menu kesukaan : Ayam goreng
Sebab berhenti : Preggy after 6 year married.. Alhamdullilah

---------------------------------------------------------------------
Nickname: Ibarra

Saiz pakaian sebelum: XXL & seluar 40
Saiz pakaian selepas: S & 30
Berat sebelum: 120kg
Berat selepas: 70kg
Tempoh diet: 7 bulan induction tak penah kantoi
Menu kesukaan:ayam panggang

---------------------------------------------------------------------

Saiz sebelum:Xxl
Saiz selepas: s/m
Berat sebelum: 80kg
Berat selepas: 58kg
Tempoh: 9bulan
Menu kesukaan: ayam goreng

---------------------------------------------------------------------

Saiz pakaian sebelum: XXL & 48
Saiz pakaian selepas: M/S & 42/40
Berat sebelum: 95kg
Berat selepas: 73kg
Tempoh diet: 7 bulan
Menu kesukaan: telur + cheese


-------------------------------------------------------------------
Size pakaian sebelum :xxl 
Size pakaian selepas :M
Berat sblm :85kg
Berat selepas :68kg
Tempoh diet :4 bulan lebih
Menu kesukaan:telur dan ayam..

--------------------------------------------------------------------
Saiz pakaian sebelum:XXL
Saiz pakaian selepas:M
Berat sebelum:87KG
Berat selepas:71KG
Tempoh diet:2BULAN LEBIH
Menu kesukaan:AYAM/IKAN

---------------------------------------------------------------------
Saiz pakaian sebelum: XXL
Saiz pakaian selepas: L
Berat sebelom: 93kg
Berat selepas: 76kg
Tempah diet.:51hari.
Menu kesukaan:ayam, telor dan sayur sawi.

-----------------------------------------------------------
Saiz pakaian sebelum: XXL - XXXL
Saiz pakaian selepas: L & M
Berat sebelum: 102 Kg
Berat selepas: 75 Kg
Tempoh diet: 6 bulan
Menu kesukaan: Pizza Cheese & Telur
Pic sebelum & selepas


-----------------------------------------------------------
Saiz pakaian sebelum: XL & 40
Saiz pakaian selepas: S/M & 32
Berat sebelum: 85kg
Berat selepas: 65kg
Tempoh diet: 4 bulan
Menu kesukaan: ayam goreng/telur sepapan :-)

-----------------------------------------------------------
Saiz pakaian sebelum : XXL & Saiz pinggang 44
Saiz pakaian selepas: S & 30
Berat selepas: 70kg
Tempoh diet : 4 tahun - on/off
Menu kesukaan : Ayam golek

-----------------------------------------------------------
94-74kg...42-34size..mkn fav ayam grill +salad..


-----------------------------------------------------------
Size pakaian sebelom : xxxl & 46
Size pakaian selepas : M/L
Berat sebelum : 97kg
Berat selepas : 74kg
Tempoh diet : 3 bulan lebih
Menu kesukaan : ayam&telor


-----------------------------------------------------------
Size pakaian sebelom : xl/40
Size pakaian selepas : M/33
Berat sebelum : 110kg
Berat selepas : 83kg
Tempoh diet : 6 bulan
Menu kesukaan : ayam bakar

-----------------------------------------------------------
Saiz pakaian sebelum: XXL

Saiz pakaian selepas: L/M
Berat sebelum: 89kg
Berat selepas:74kg
Tempoh diet: 26.9.13 hingga kini
Menu kesukaan: bayam,ikn,tlr,aym,air masak 3liter,green tea..hihiii
Slow n steady



-----------------------------------------------------------
Saiz pakaian sebelum: XXL
Saiz pakaian selepas: S/M
Berat sebelum: 101kg
Berat selepas: 66kg
Tempoh diet: 4bulan 
Menu kesukaan: Ayam Telor Daging Sayuran Hijau

-----------------------------------------------------------
Saiz pakaian sebelum: XXL & 42-44

Saiz pakaian selepas: M/S & 32
Berat sebelum: 120kg
Berat selepas: 75kg
Tempoh diet: 6 bulan
Menu kesukaan: ayam goreng


-----------------------------------------------------------
Saiz pakaian sebelum: baju xxxl/ seluar 42
Saiz pakaian selepas:bj s/m/seluar 27
Berat sebelum: 108kg
Berat selepas: 58kgj
Tempoh diet:7 bln
Menu kesukaan:ayam,daging,ikan

-----------------------------------------------------------
Nickname: linda

Saiz pakaian sebelum: XXL
Saiz pakaian selepas: M
Berat sebelum: 86.6kg
Berat selepas: 69kg
Tempoh diet: 5bln
Menu kesukaan: Ayam goreng & telor

-----------------------------------------------------------
Nickname : Yus
Saiz pakaian sebelum : 60 (5XL)
Saiz pakaian selepas : 48 (2XL)
Berat sebelum : 117 Kg
Berat selepas : 88 Kg
Tempoh diet : 8 bulan
Menu kegemaran : Sayuran hijau, telur, ayam goreng

-----------------------------------------------------------
Nicknamed:Yat
Size pakaian sblm xxl
Size pakaian slps M
Berat sblm:85kg
Berat Selepas :68kg
Tempoh diet:4 bulan lebih
Menu kegemaran:telur dan ayam.
Bahagian muka plak...hehe

-----------------------------------------------------------
Saif

Size pakaian sebelum : XXXL/ XXL, sluar 40
Size pakaian selepas : L, sluar 34
Berat sebelum : 106.5 kg
Berat selepas : 81 kg
Tempoh diet : 5 bulan
Menu kegemaran : Telur Dadar & Ayam goreng

-----------------------------------------------------------
Saiz pakaian sebelum: XXL & seluar 44

Saiz pakaian selepas: M/L & seluar 34
Berat sebelum: 130kg
Berat selepas: 93kg
Tempoh diet: 12 bulan 
Menu kesukaan: telur + ayam + kambing


-----------------------------------------------------------
Nickname: Oliena Omichel

Saiz pakaian sebelum: Xl saiz seluar 38
Saiz pakaian selepas: S & 29
Berat sebelum: 75kg
Berat selepas: 55kg
Tempoh diet: 3 bulan induction tak penah kantoi
Menu kesukaan: Ayam Goreng

-----------------------------------------------------------
 Nickname: eyza raymee

Berat sebelum : 73kg
Berat selepas : 51kg
Tempoh diet : 7 bulan 
Size baju sebelum: xl
Size baju selepas : s

-----------------------------------------------------------
Nicknama: RAFIQI (fb : Muhammad Rafiqi Hashim Rahman )

Saiz pakaian sebelum: XXL , 42/43
Saiz pakaian selepas: S/M , 32
Berat sebelum: 103kg
Berat selepas: 67kg
Tempah diet.: 7 bulan ( 50% atkins 50% diet sendiri)
Menu kesukaan: goreng2
Exercise : jogging & skipping

*next target : another 10kg
-----------------------------------------------------------

Nickname: paizzmeth sapit

Saiz pakaian sebelum: XL & seluar 42
Saiz pakaian selepas: M & 36
Berat sebelum: 119kg
Berat selepas: 82kg
Tempoh diet: 2bulan
Menu kesukaan: ayam,telur,daging

-----------------------------------------------------------

Saiz pakaian sebelum: XXL
Saiz pakaian selepas: L/big M
Berat sebelum: 96/97kg
Berat selepas: 70kg
Tempoh diet: 2 bulan induction 3 bulan phase 2 dan 3
Menu kesukaan: telur ikan sayur

-----------------------------------------------------------
Nickname: Muhamad Shahrizan

Saiz pakaian sebelum: XXL & seluar 42
Saiz pakaian selepas: M & 36
Berat sebelum: 108kg
Berat selepas: 85kg
Tempoh diet: 2bulan
Menu kesukaan: ayam,telur,daging

-----------------------------------------------------------
Nickname: kaklong aimi

Saiz sebelum : 50
Saiz selepas : 44
Berat sebelum : 91kg
Berat selepas : 69kg
Tempoh diet : 6 bulan
Menu kesukaan : telur dadar + aneka sup

-----------------------------------------------------------
Nickname: Don

Saiz pakaian sebelum: XL & seluar 36
Saiz pakaian selepas: M & 31
Berat sebelum: 85kg
Berat selepas: 67kg
Tempoh diet: 2 1/2 bulan induction tak penah kantoi
Menu kesukaan: telur rebus separuh masak

-----------------------------------------------------------
Nickname: eha

Saiz sebelum : xl @ xxl 44-46
Saiz selepas : M, baju saiz 38,36 dh muat
Berat sebelum : 85++
berat selepas : 64
tempoh diet : 5++
menu kesukaan : telur hancur


-----------------------------------------------------------
Nickname: hidayah

Saiz sebelum: xl
Saiz selepas: m
Berat sebelum: 75
Berat selepas: 62
Tempoh diet: 3bulan++
Menu kesukaan: ayam goreng, sup sayur bayam

Pergi like fb KELAB DIET ATKINS MALAYSIA SEKARANG!!!!

P/s: Ok, telan air liur kannn...

Bagi sesiapa yang berminat untuk join group whatsapp UNTUK KURUS boleh klik gambar di bawah. Tunggu apa lagi??? jom kuruih!!!





4 comments:

  1. hi sis, salam singgah.
    sy pon tgh ber-atkins ni. nanti nak try lah recipe sis ni..
    ;-)

    ReplyDelete
    Replies
    1. atkins jugak ye? goodluck awak...rajin2 la singgah sini.. =)

      Delete
  2. wujudkah mereka yang turun 17kg dalam masa 2 minggu?

    ReplyDelete
    Replies
    1. X de maknanya. Kecuali buat workout kot. Tapi yg saya tgk program kat tv tu pun x de lah turun gila2 mcm tu. Tgk gaya pemakanan dan program yg dia buat

      Delete