Resipi Atkins: Rosemary Chicken SauSage

Salam uolzzz...

Mood tengah rajin nak mengupdate blog datang tiba-tiba. Dah seminggu Aida start Atkin.... Kalau orang tanya apa yang aida rasa lepas semingggu beratkins, aida jawab rasa BESTTTTT sangat... kita dah boleh pakai seluar jeans size 36 kawan-kawan.... rasa bermimpi sangat..

ok tak nak membebel panjang kat sini, meh kita share satu resipi atkins yang sangat wallah... yummy sangat.. Selain untuk mereka-mereka yang mengamalkan diet atkins, resipi ni sesuai  untuk disediakan untuk seisi keluarga... anak-anak pun elok makan.... xda pengawet.. semua ingredient sihat.....

Owleh kawan-kawan, ibu-ibu, bapa-bapa semua sediakan pen dah kertas

Rosemary Chicken Sausage with Cheese

Bahan-bahan:-

Isi ayam yg dicincang

Serbuk rosemary (aida pakai daun yg fresh, lagi wangi bau dia)

Serbuk mixed herbs

Daun bawang

Bawang holland

Serbuk black pepper

Cheese cheddar 

Telur ayam 1 biji

Garam scukup rasa

Sayur untuk hiasan (aida guna asparagus dgn salad)

Olive oil

Cara-caranya:-

1. Campakkan semua bahan kecuali telur, garam, dan sayur ke dalam satu bekas. Gaulkan hingga sebati

2. Pecahkan telur dan gaul hingga sebati lagi sekali. Penggunaan telur adalah untuk melekatkan isi ayam tu antara satu sama lain sbb kita xguna tepung langsung

3. Dah sebati, bentukkan bahan yg dah digaul tadi.. Part ni kena sabar sikit. Agak leceh sbb xguna tepung. Dah bulatkan, ambil cheese cheddar yg di patah-patahkan tadi and sumbat di tengah2. 

4. Betulkan kembali.

5. Ulang smpai adunan habis.

6. Dah habis boleh terus grill. Aida grill atas non stick pan je.. Letak sikit olive oil ye kawan2 sblm grill

7. Dah siap, korang hias dengan sayur, ambil gmbar dan jgn lupa sharekan di group atkins... =)

Ni hasil yg aida buat.. Yummy sgt, especially makan time panas-panas... Cheese meleleh di tengah2...

Yg ni aida buat bulat2 pastu penyet kan dia... 

Ni hasil selepas di grill dan di hias cntik.. Yummy sgt

Selamat mencuba kawan2... =)

P/s:: Atkins yg jejakkan kaki ke sini, jgn lupa tnggalkan jejak di chat box, boleh jadikan kenalan. Pasa bloggers atkins, boleh tnggalkan link anda di sebelah.. 

MORE YUMMY RECIPE WILL COMING SOON

Testimoni Diet Atkin

Hai korang.. Jom kita kurus!!! 

Before nak tanamkan tekad beratkin, aida sarankan korang review semua testimoni-testimoni orang yang berjaya berdiet atkin ni.... tengok orang kurus, harus korang jugak memberontak dalam diam untuk kurus. Kan? eleh, tipulah kalau korang x rasa apa-apa, unless korang memang dan berpinggang kerengga.. hahaha..

KLIK untuk whatsapp tips n join group coaching...

Saiz baju sblm: xxxl

Saiz baju slps: L or M

Berat sebelum: 93kg

Berat selepas : 67kg

Tempoh :115hari

Menu kesukaan : Ayam goreng

Sebab berhenti : Preggy after 6 year married.. Alhamdullilah

---------------------------------------------------------------------

Nickname: Ibarra

Saiz pakaian sebelum: XXL & seluar 40

Saiz pakaian selepas: S & 30

Berat sebelum: 120kg

Berat selepas: 70kg

Tempoh diet: 7 bulan induction tak penah kantoi

Menu kesukaan:ayam panggang

---------------------------------------------------------------------

Saiz sebelum:Xxl

Saiz selepas: s/m

Berat sebelum: 80kg

Berat selepas: 58kg

Tempoh: 9bulan

Menu kesukaan: ayam goreng

---------------------------------------------------------------------

Saiz pakaian sebelum: XXL & 48

Saiz pakaian selepas: M/S & 42/40

Berat sebelum: 95kg

Berat selepas: 73kg

Tempoh diet: 7 bulan

Menu kesukaan: telur + cheese

-------------------------------------------------------------------

Size pakaian sebelum :xxl 

Size pakaian selepas :M

Berat sblm :85kg

Berat selepas :68kg

Tempoh diet :4 bulan lebih

Menu kesukaan:telur dan ayam..

--------------------------------------------------------------------

Saiz pakaian sebelum:XXL

Saiz pakaian selepas:M

Berat sebelum:87KG

Berat selepas:71KG

Tempoh diet:2BULAN LEBIH

Menu kesukaan:AYAM/IKAN

---------------------------------------------------------------------

Saiz pakaian sebelum: XXL

Saiz pakaian selepas: L

Berat sebelom: 93kg

Berat selepas: 76kg

Tempah diet.:51hari.

Menu kesukaan:ayam, telor dan sayur sawi.

-----------------------------------------------------------

Saiz pakaian sebelum: XXL - XXXL

Saiz pakaian selepas: L & M

Berat sebelum: 102 Kg

Berat selepas: 75 Kg

Tempoh diet: 6 bulan

Menu kesukaan: Pizza Cheese & Telur

Pic sebelum & selepas

-----------------------------------------------------------

Saiz pakaian sebelum: XL & 40

Saiz pakaian selepas: S/M & 32

Berat sebelum: 85kg

Berat selepas: 65kg

Tempoh diet: 4 bulan

Menu kesukaan: ayam goreng/telur sepapan :-)

-----------------------------------------------------------

Saiz pakaian sebelum : XXL & Saiz pinggang 44

Saiz pakaian selepas: S & 30

Berat selepas: 70kg

Tempoh diet : 4 tahun - on/off

Menu kesukaan : Ayam golek

-----------------------------------------------------------

94-74kg...42-34size..mkn fav ayam grill +salad..

-----------------------------------------------------------

Size pakaian sebelom : xxxl & 46

Size pakaian selepas : M/L

Berat sebelum : 97kg

Berat selepas : 74kg

Tempoh diet : 3 bulan lebih

Menu kesukaan : ayam&telor

-----------------------------------------------------------

Size pakaian sebelom : xl/40

Size pakaian selepas : M/33

Berat sebelum : 110kg

Berat selepas : 83kg

Tempoh diet : 6 bulan

Menu kesukaan : ayam bakar

-----------------------------------------------------------

Saiz pakaian sebelum: XXL

Saiz pakaian selepas: L/M

Berat sebelum: 89kg

Berat selepas:74kg

Tempoh diet: 26.9.13 hingga kini

Menu kesukaan: bayam,ikn,tlr,aym,air masak 3liter,green tea..hihiii

Slow n steady

-----------------------------------------------------------

Saiz pakaian sebelum: XXL

Saiz pakaian selepas: S/M

Berat sebelum: 101kg

Berat selepas: 66kg

Tempoh diet: 4bulan 

Menu kesukaan: Ayam Telor Daging Sayuran Hijau

-----------------------------------------------------------

Saiz pakaian sebelum: XXL & 42-44

Saiz pakaian selepas: M/S & 32

Berat sebelum: 120kg

Berat selepas: 75kg

Tempoh diet: 6 bulan

Menu kesukaan: ayam goreng

-----------------------------------------------------------

Saiz pakaian sebelum: baju xxxl/ seluar 42

Saiz pakaian selepas:bj s/m/seluar 27

Berat sebelum: 108kg

Berat selepas: 58kgj

Tempoh diet:7 bln

Menu kesukaan:ayam,daging,ikan

-----------------------------------------------------------

Nickname: linda

Saiz pakaian sebelum: XXL

Saiz pakaian selepas: M

Berat sebelum: 86.6kg

Berat selepas: 69kg

Tempoh diet: 5bln

Menu kesukaan: Ayam goreng & telor

-----------------------------------------------------------

Nickname : Yus

Saiz pakaian sebelum : 60 (5XL)

Saiz pakaian selepas : 48 (2XL)

Berat sebelum : 117 Kg

Berat selepas : 88 Kg

Tempoh diet : 8 bulan

Menu kegemaran : Sayuran hijau, telur, ayam goreng

-----------------------------------------------------------

Nicknamed:Yat

Size pakaian sblm xxl

Size pakaian slps M

Berat sblm:85kg

Berat Selepas :68kg

Tempoh diet:4 bulan lebih

Menu kegemaran:telur dan ayam.

Bahagian muka plak...hehe

-----------------------------------------------------------

Saif

Size pakaian sebelum : XXXL/ XXL, sluar 40

Size pakaian selepas : L, sluar 34

Berat sebelum : 106.5 kg

Berat selepas : 81 kg

Tempoh diet : 5 bulan

Menu kegemaran : Telur Dadar & Ayam goreng

-----------------------------------------------------------

Saiz pakaian sebelum: XXL & seluar 44

Saiz pakaian selepas: M/L & seluar 34

Berat sebelum: 130kg

Berat selepas: 93kg

Tempoh diet: 12 bulan 

Menu kesukaan: telur + ayam + kambing

-----------------------------------------------------------

Nickname: Oliena Omichel

Saiz pakaian sebelum: Xl saiz seluar 38

Saiz pakaian selepas: S & 29

Berat sebelum: 75kg

Berat selepas: 55kg

Tempoh diet: 3 bulan induction tak penah kantoi

Menu kesukaan: Ayam Goreng

-----------------------------------------------------------

 Nickname: eyza raymee

Berat sebelum : 73kg

Berat selepas : 51kg

Tempoh diet : 7 bulan 

Size baju sebelum: xl

Size baju selepas : s

-----------------------------------------------------------

Nicknama: RAFIQI (fb : Muhammad Rafiqi Hashim Rahman )

Saiz pakaian sebelum: XXL , 42/43

Saiz pakaian selepas: S/M , 32

Berat sebelum: 103kg

Berat selepas: 67kg

Tempah diet.: 7 bulan ( 50% atkins 50% diet sendiri)

Menu kesukaan: goreng2

Exercise : jogging & skipping

*next target : another 10kg

-----------------------------------------------------------

Nickname: paizzmeth sapit

Saiz pakaian sebelum: XL & seluar 42

Saiz pakaian selepas: M & 36

Berat sebelum: 119kg

Berat selepas: 82kg

Tempoh diet: 2bulan

Menu kesukaan: ayam,telur,daging

-----------------------------------------------------------

Nickname: Noliehazlida Roslan

Saiz pakaian sebelum: XXL

Saiz pakaian selepas: L/big M

Berat sebelum: 96/97kg

Berat selepas: 70kg

Tempoh diet: 2 bulan induction 3 bulan phase 2 dan 3

Menu kesukaan: telur ikan sayur

-----------------------------------------------------------

Nickname: Muhamad Shahrizan

Saiz pakaian sebelum: XXL & seluar 42

Saiz pakaian selepas: M & 36

Berat sebelum: 108kg

Berat selepas: 85kg

Tempoh diet: 2bulan

Menu kesukaan: ayam,telur,daging

-----------------------------------------------------------

Nickname: kaklong aimi

Saiz sebelum : 50

Saiz selepas : 44

Berat sebelum : 91kg

Berat selepas : 69kg

Tempoh diet : 6 bulan

Menu kesukaan : telur dadar + aneka sup

-----------------------------------------------------------

Nickname: Don

Saiz pakaian sebelum: XL & seluar 36

Saiz pakaian selepas: M & 31

Berat sebelum: 85kg

Berat selepas: 67kg

Tempoh diet: 2 1/2 bulan induction tak penah kantoi

Menu kesukaan: telur rebus separuh masak

-----------------------------------------------------------

Nickname: eha

Saiz sebelum : xl @ xxl 44-46

Saiz selepas : M, baju saiz 38,36 dh muat

Berat sebelum : 85++

berat selepas : 64

tempoh diet : 5++

menu kesukaan : telur hancur

-----------------------------------------------------------

Nickname: hidayah

Saiz sebelum: xl

Saiz selepas: m

Berat sebelum: 75

Berat selepas: 62

Tempoh diet: 3bulan++

Menu kesukaan: ayam goreng, sup sayur bayam

Pergi like fb KELAB DIET ATKINS MALAYSIA SEKARANG!!!!

P/s: Ok, telan air liur kannn...

Bagi sesiapa yang berminat untuk join group whatsapp UNTUK KURUS boleh klik gambar di bawah. Tunggu apa lagi??? jom kuruih!!!